親子日記APP
|
免費申請
|
登入
可可的隨想世界
主站在http://angela700422.pixnet.net/blog 秉持著隨想、隨寫、隨拍、隨錄的心情,以記錄生活裡的感知與孩子的成長點滴為主軸,繼而分享教養觀點及人生旅遊的足跡。
部落格
相簿
百寶箱
書籤
留言板
目前分類:「
上課
」的相關文章
瀏覽方式:
摘要列表
|
標題列表
上「瑜珈」的這些日子(可可6.0ys+樂樂1.4ys)
2012
03
01
09:58
2012/02/29(星期三)為什麼要選擇上瑜珈?瑜珈對生活有什麼幫助?瑜珈真的有這麼神奇?一連串的問題,肯定的答案讓可樂媽決定去上瑜珈課。而上了將近半年的瑜珈課,對自己的身心靈也有了一些轉變。 人對於自己的生活,大多是選擇安定的,不願改變的,甚至不願挑戰自己。能躺就懶得坐,能坐就不會選擇站,所以不愛運動的人其實很多。晚上的下班時間,寧可待在家裡鬼混,也懶得到居家附近的公園散散步,更何況要騎車或搭車到較遠的市區去上瑜珈課或上健身中心。是什麼樣的動力驅使下,讓人有這樣的決心?!或許,這一切原因,歸咎於愛自己,愛健康,也愛家人的心吧! ...
繼續閱讀»
分類:
上課
/
留言(0)
「兒童瑜珈」很好玩(可可6.0ys+樂樂1.4ys)
2012
02
29
23:47
2012/02/28(星期二)可樂媽去上的戀瑜珈會館在新光三越左營店舉辦兒童瑜珈的活動,正好讓母女倆有個小約會。一群孩子在一起上課,熱鬧的氛圍,亢奮的情緒,想讓台下的孩子們全都聽指令行事,不太容易。這堂兒童瑜珈,是可可第一次接觸瑜珈,體驗過後,可可說【瑜珈很好玩】。 幾天前得知可樂媽幫可可報名兒童瑜珈的可可,不斷好奇的問,什麼時候要去上?瑜珈是做什麼的?和可樂媽去參觀過戀瑜珈會館的可可,一直以為瑜珈只有單腳站立的平衡姿勢。對於自己也有機會可以去上瑜珈,充滿期待和幻想。 這次活動在鮮少去的新光三越左營店,10樓的寬敞平面,因假期活動被切割出幾個區塊。顯眼的舞台區,就是今天要上瑜珈的地方。和原本在安靜教室上瑜珈的氣氛,有很大的落差。...
繼續閱讀»
分類:
上課
/
留言(0)
「生活與瑜珈」—喚醒沉睡已久的肌肉關節(可可5.11ys+樂樂1.3ys)
2012
02
16
12:23
2012/02/05(星期日)瑜珈掀起健康新風潮,接觸瑜珈後就會發現,很難抵擋它的魅力。緊張失落的時候可以擁抱著它,無聊的時候也需要它的陪伴,累的時候必須用到它,甚至度假時,也能毫無負擔的帶著它。瑜珈也是在冰冷的現實社會裡,另一種生活方式,只要用心感覺它,清、新、輕的體驗,不但能讓人類放下枷鎖,且會無法忘懷讓自己舒服的感覺。 週日,可樂媽在戀瑜珈會館上了一堂「生活與瑜珈」的課程,瑜珈老師讓學員們了解,瑜珈與生活其實是密不可分的。「生活與瑜珈」的課程本質,著重於簡單的體位法和動作間的細緻連結,例如平日就能在家練習的拜日式體位法。在上「生活與瑜珈」課程的一個半小時裡,老師帶領著學員們至少做了40次的拜日式。瑜珈的拜日式符合人體工學而設計,每個動作都有拉長和縮短肌肉群,看似只有前彎和後...
繼續閱讀»
分類:
上課
/
留言(0)
「寧靜的享受」—2樓的休憩空間(可可5.11ys+樂樂1.3ys)
2012
02
03
14:52
2012/02/01(星期三)走入戀瑜珈會館,環境簡單、舒適、寧靜,可以很快進入放鬆的氛圍。上了幾個月的瑜珈課程,對於戀瑜珈會館,就好像走進朋友家一樣熟悉自然。這天因等待可樂爸的溫馨接送情,可樂媽在這裡看了一點書,享受那寧靜的空間。 為了可樂媽上瑜珈課程,與可樂爸協商,每週一三晚上幫忙照顧二個小朋友。不過每次都來去匆匆,從來沒有時間在休息區好好坐下來休息,連上瑜珈課的服裝,都直接穿好去上課。雖然知道二樓有的休憩空間,每一層教室外也有小沙發可以窩,卻從來沒有時間使用。這天,趁等待可樂爸和孩子們來接可樂媽的空檔,可樂媽在二樓的休憩區看了點書。二樓的休憩區有飲水機可以裝白開水,有書報可以閱讀,有網路可以上網,有桌椅可以坐臥。休憩區有柔軟舒適的沙發,硬挺的對談座...
繼續閱讀»
分類:
上課
/
留言(0)
瑜珈裡的『樂活』與『慢活』(可可5.11ys+樂樂1.3ys)
2012
01
18
22:04
2012/01/16(星期一)這幾年大家開始流行樂活與慢活的風潮,大家都孜孜不倦、汲汲營營的追求心靈的豐富性與層次的提升,所以每個人的心靈都是富美的,然而孤獨感卻從未遠離。可樂媽上了一陣子的瑜珈課程,學會在瑜珈中放鬆,學會傾聽身體的聲音,學會感受肢體的語言。更享受在瑜珈中,寧靜、安心、平衡、慢活的身心靈狀態。 一般人願意犧牲下班時間的家庭溫馨時間,或是放棄窩在沙發盯著連續劇一起經歷喜怒哀樂,而願意踏出家門去上課的,大多以補習班類的自我充實的課程為主,少部分的人願意到公園散散步,更少部分的人願意花錢去健身中心做運動。然而,花錢到瑜珈中心上課,幾乎不會是大家的選項,但卻是個對身心靈幫助最大的方式。(可樂媽喜歡戀瑜珈會館使用紫色的顏色,充滿神秘浪漫!)一開始,踏入戀瑜珈會館上第一堂課時,看著眼前...
繼續閱讀»
分類:
上課
/
留言(0)
硬骨頭也能輕鬆上「瑜珈」(可可5.10ys+樂樂1.1ys)
2011
12
14
14:24
2011/12/01(星期四)相信很多人和可樂媽一樣,因鮮少運動,而有一把硬骨頭。對於瑜珈,印象中就是得又坳又折的,把自己捲的像麻花一樣,對於柔軟度不夠的人,豈不是全身骨頭都散了。其實,這樣的恐懼是正常的,可樂媽一開始也帶著這樣的不安進入戀瑜珈的教室。幾堂課下來,才體悟了解,瑜珈其實不需要捲麻花,而且連年紀很大的硬骨頭也都能輕鬆上瑜珈。 (可樂媽與戀瑜珈會館裡的Alice老師合照~)可樂媽為了和可樂爸輪流在家照顧可樂們,可樂媽會依戀瑜珈的課表安排固定的上課時間。可樂媽詢問過服務人員課程的難易度,決定有淺入深,循序漸進的跟隨課程進度。課程由靜瑜珈、陰瑜珈、陰陽瑜珈、基礎瑜珈、哈達、流動瑜珈、熱瑜珈、反轉看世界、能量瑜珈、阿斯坦加。 (可樂媽與超有氣質又溫柔的Alice老師合照~不看鏡頭的...
繼續閱讀»
分類:
上課
/
留言(0)
「瑜珈初體驗」—靜瑜珈與基礎瑜珈(可可5.8ys+樂樂1y)
2011
11
17
23:58
2011/10/31(星期一)在戀瑜珈會館報名之後(LINK),10月去上了幾堂瑜珈課。詢問過服務人員後,從最基礎的靜瑜珈開始體驗,帶著些許的雀躍,完成了幾堂課。老師鼓勵可樂媽可以嚐試去上其他課程,於是可樂媽勇敢的上了基礎瑜珈,結果嚇到自己。對於瑜珈,可樂媽是個初學者,帶著完全放空的心情,甚至帶著完全的無知,感受每一堂課。 可樂媽第一次去戀瑜珈會館上課(舒緩課程),其實是在身心極度不舒坦的狀況下。因為那時正逢與可樂爸有一些爭執,所以心理不快活。而身體,也因為頭痛欲裂,所以極致痛苦。第一堂課,在完全靜止放鬆的氣氛下,讓可樂媽竟然有想飆淚的衝動。原來,練瑜珈的放鬆和催眠很像,讓人釋放內心和外在,情緒也就會更自然的流露。上舒緩課程時,老師教大家用一顆網球,躺著在肩膀下、屁股下,按摩某...
繼續閱讀»
分類:
上課
/
留言(0)
愛上瑜珈的第一步—「戀 瑜珈會館」(可可5.7ys+樂樂11m)
2011
10
17
17:32
2011/09/30(星期五)瑜珈這幾年很ㄏㄤ,為了讓生產後的體態恢復優美,可樂媽決定跟上這波流行。決定一周幾日裡,放下孩子和家庭,給自己一段完全放空的專屬自由時間。這天,可樂家到中央公園站對面的戀瑜珈會館參觀,被環境裡的那股〝寧靜〞所深深吸引。可樂媽心底,也悄悄的期望著,參加瑜珈課程後,能帶給身、心、靈舒爽暢快。 可樂媽為了恢復產前妖嬌的體態,雖曾在健身中心打混過一段時間,不過從未接觸過瑜珈這類相關活動。這天,心血來潮,決定去參觀高雄幾間知名的瑜珈會館,最後選上捷運中央公園站對面的戀瑜珈會館。 獨棟的戀瑜珈會館,外觀不顯眼花俏,但內部格局裝潢,有如走入豪華的旅店。親切的櫃檯服務小姐,笑容可掬。重點是,希望自己的身材有朝一日也能和他們瘦的很健康。 可樂媽表明來參觀的目的,在專...
繼續閱讀»
分類:
上課
/
留言(0)