2009/03/12（星期四）
隨著GIGI年紀越大，媽媽得開始重視情緒反應與心理感受
這套讓GIGI唸過多次的情緒繪本，引導GIGI說出自己的內心感受，試著去處理心理的感覺
運用簡單的文字，可愛的主角，讓大人體會孩子內心的心靈世界
同時，也是一套可以引導大人抒發情緒的繪本！
這套小天下「我的感覺」一共有七本，包含常見的情緒主題「思念」、「生氣」「害怕」、「難過」、「嫉妒」、「自信」、「同理心」
當媽媽陪伴GIGI唸這幾本書時，GIGI試著說出自己的情緒和感覺，媽媽更能引導GIGI使用正確的方式表達情緒
透過「想念」的主題，GIGI說出【離開爸爸媽媽，有想哭哭的感覺】，但她知道爸爸媽媽還會再回來
當GIGI二歲時，被爸爸媽媽放在幼稚園過生活的那幾天，GIGI深深感受到思念媽媽的痛苦
面對依依不捨的沮喪情緒，她得面對內心的難過，試著安慰自己轉移注意力才能克服的思念
但有些想念包含著複雜的失去，死亡的議題將是個思念也無法再回來的事實，這將是媽媽輔導GIGI的另一個話題！
透過「難過」的主題，GIGI說出【難過的時候，我會哭哭流眼淚】
但除了用哭的方式表達情緒，還有哪些方式呢？
面對難過的時候，哭出來是一個最直接的發洩方式，但媽媽告訴GIGI還有其他的方式可以處理
例如：妳可以找人告訴他妳的感覺，妳可以做點有趣的事，妳可以聽音樂，妳可以說笑話，妳可以運動或跑步
鼓勵GIGI把難過的感覺表現出來，不需要壓抑情緒，但如何表達才是GIGI真正該學習的！
透過「害怕」的主題，GIGI說出【我害怕的時候會發抖，想要躲起來】
有時覺得GIGI害怕的事物很多，也很無厘頭！怕沙、怕髒、怕高、怕孤單、怕生………
面對這些害怕的情緒，GIGI該如何克服與面對
除了不斷的鼓勵還是鼓勵，內心的障礙如果不是自己打開，強迫也是無效的！
害怕的事物通常是看的見的，但有時是無形的，例如做惡夢或對未知事物的恐懼與擔心
抱著GIGI陪伴度過害怕的情緒，哄GIGI不要對未知的事物想太多，造成自己不必要的擔憂與害怕
所以，害怕和恐懼是可以克服的！
透過「生氣」的主題，GIGI說出【生氣的時候想要丟東西、大叫，欺負（布偶）狗狗】
哇~原來對GIGI來說，生氣是一件恐怖的情緒！如此的負面情緒，將會導致她傷害到身邊無辜的人事物
生氣的情緒，其實是最不好控制的！試想大人生氣時的反應，想必也是張牙舞爪吧！
並不是爸爸媽媽給予GIGI這樣的身教，但GIGI卻學會這樣的發洩方式，這是人類最原始的表達方式
如何透過情緒的抒發，引導GIGI不做出傷害自己與他人的情緒反應行為？
試著說出來、哭出來、轉移注意力、看書聽音樂……，想必都可以緩和內心的激動情緒吧！
透過「忌妒」的主題，GIGI感受到原來爭寵是忌妒的感覺
這是一個GIGI極少發生的情緒和感覺，但透過這個主題，GIGI知道爭寵的內心感受
當媽媽手裡抱著其他寶寶哄時，當心愛的奶奶對宥晨哥哥呵護時，內心的那股吃味，其實就是忌妒
當別人表現的比GIGI好時，當別人擁有GIGI沒有的東西時………，其實就是忌妒的感覺
GIGI知道原來當時的自己，那股感覺就叫忌妒
想要搶回媽媽，想要擁有那件物品，想要………，是優越感也是忌妒的比較心態
這是一個微妙的感覺，不容易形容，更不容易處理！
透過「喜歡自己」的主題，GIGI說出【我喜歡我自己】的自我認同
如果比較產生了忌妒心態，那喜歡自己就會引導出「自我價值」的重要性！
當媽媽懷胎十月生下GIGI的那一刻，GIGI就以一個獨特的個體生存在這個社會中
每一個人都是獨立的個體，妳可以用好的表現展現自己，證明自己
但輸贏都是外在的表面，真正的自己並不完全建立在成就感上！
要建立孩子的自信不容易，但信心很容易毀於一旦
喜歡自己、愛自己，妳就會相信自己可以更好
透過「關心別人」的主題，GIGI說出【我喜歡關心別人】
一直以來，媽媽努力培養GIGI有同理心，讓GIGI有很深的感同身受，感受到對方的疼痛、難過，甚至是嘲笑
當下發生事情的自己，一定也不好受，更不能落井下石，做出火上加油的卑劣手段
媽媽體會過，其實小孩會欺負小孩的！
當老師當眾罵某個同學畫畫很醜時，同學會一起嘲笑這個小孩
換成自己，當時的GIGI，一定會很難過想哭哭吧！是不是不可以嘲笑或欺負其他小朋友？
嗯！媽媽知道這個同理心，讓GIGI充滿了愛心的世界，成為一個喜歡幫助別人的小孩！
這些情緒，都是常見的內心感受，讓GIGI知道自己或其他人，也都有情緒和心理感覺
如何去處理與面對，才能擁有一個健全的心理，是個必須及早教育的議題！
媽媽告訴GIGI，該試著用「同理心」體會別人的感受，當別人也有這些情緒時，自己該如何處理和安慰？
這也是一套提供大人情緒抒發的方式指導，避免更多的家暴、兇殺案或憂鬱症
情緒需要抒發的出口，如何表達是個終身學習的目標！
情緒的出口—小天下「我的感覺」（3.1ys）
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